初心者でもスグ分かる!プロテインナビ

2010年12月29日

食品からタンパク質を吸収しづらい体質の人

肉や魚、卵などのタンパク質は消化にけっこうな時間がかかります。
つまり、どちらかというとが消化・吸収しづらい栄養素なんです。

だから人によっては、無理にタンパク質が含まれる食品を沢山食べるよりも、プロテインを摂ることでスムーズな栄養補給が可能になり、能力を伸ばしやすく出来る場合もあるそうです。

生まれつき体重が増えにくい、という人も栄養吸収能力が低い場合がありますから、プロテインを飲む事によってトレーニング効果を引き出しやすくなる場合があります。

ただし、人間の体は歯でしっかり物を噛み、胃腸を働かせている状態でバランスを保っています。
よほど特殊な場合を除いて、プロテインなどのサプリメントだけに頼り切りになるのは避けるべきでしょう。

posted by プロテイン太郎 at 12:00| Comment(0) | プロテインの基礎知識 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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