プロテインだけではダメ

プロテインの主成分であるタンパク質は確かに筋肉を中心とする重要な組織の材料になりますが、タンパク質をたくさん摂ってさえいれば健康で強い体を作れるのかというと、そういう訳ではありません。

自動車を作るときには、金属だけではなくタイヤを作るためのゴムや、細かい部品を作るためのプラスチックが必ず必要になるように、筋肉を作るためにも色々な材料が必要になってきます。